"Kenneth is one of the best coach I have ever met. He taught me a lot of basic concept about proper training and dieting. Once you start...

我發覺很多男士以為自己是「女超級模特兒」，他們一日只是吃80-100克的蛋白質。 Come on guys! 你們究竟要什麼？ 要營養不良，還是結實的身驅呢？ 你們究竟知唔知道蛋白質對你的身體是多麼的重要。 還有，如果有人跟我說吃得肉多會對身體唔係咁好，他們大部分都是已經過...