#AskKenneth 77 : 完成「身型改造」後的下一步應該是怎樣的？
好多人在開始「身型改造」訓練前都會問我一個問題，就是倘若真的改造之後，會不會走樣？他們很擔心唔做gym 之後會走樣。我跟各位講一個真相。倘若一個世界冠軍，比賽完畢後不去練習，胡亂進食，花天酒地，我相信下一場比賽，他並不再是世界冠軍。唔好講咁遠，例如我自己，休息一、兩月不去訓...
#AskKenneth 72: Weigh Your Food
Weigh your food. What? Yes. We are having a little bit of obsession. Every day we need to hit our macros and hit our protein goal....
