#AskKenneth 107: 飲食餐單 最近大家都很關心香港跳高運動員 #楊文蔚 的飲食餐單，某份報紙刊登了出來，我shared 了出來硏究一下，發覺其卡路里比我想像中為低。幸好，她已在自己和我的FB Page 已作出修正過來。原來只是一場誤會。 我在此懇請各位繼續支持...

Reference We live in a toxic world, and this toxicity affects androgen levels at an epidemic level..read http://www.strengthsensei.com/to...

#AskKenneth 101: 肱三頭肌訓練 How to get your Triceps that look Iike a horseshoe? 昨日我分享了有關肱二頭肌的訓練，今天我想分享三頭的訓練。 事實上，如果你希望擁有強而有力的臂彎，訓練三頭是必須要的。三...

#AskKenneth 100: 肱二頭肌訓練 終於來到第100集的 #AskKenneth。今天我要分享的便是如何操老鼠仔！ 在健身室內，周不時見到不少師兄們訓練二頭，但操野方法層出不窮，各施各法，都不重要。最有趣是我做的重量是比他們還要輕。