#AskKenneth 25: Step-ups
I realizied that many people don't know how to perform Step-ups properly Here are some tips for you. 1. Knee must go beyond the toes. 2....
#AskKenneth 24: Back Training 背部訓練 Part 3
#AskKenneth 24: Variations of Back Training 背部訓練 1. Rope Chin-ups - Start from dead-hang position - Pull yourself up to the top - Lower...
#AskKenneth 22: Shoulder Mobility 肩膀伸展運動
#AskKenneth 22: Shoulder Mobility 肩膀伸展運動 知道大部份香港人都有肩膀問題， 無論在辦公室內工作時間太長， 或是缺乏運動， 還是做大量訓練而缺乏伸展運動， 都會有機會引起肩頸痛和背痛。 即使今天你沒有，你仍可以去做這些伸展運動，...
#AskKenneth 18: 我嘗試在超市，教大家睇食物標籤。
#AskKenneth 18: 我嘗試在超市，教大家睇食物標籤。不要盲目睇包裝上的字，不要聽人講，要小心地運用智慧去閲讀標籤上的數字。假設你的目標是消脂的話，我相信你已定下了每日所攝取的卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪目標。所以，要「睇餸食飯」。小心中招！
